TOP > 人間関係の悩み 人生どうにかしたい また今日も眠れない > エナジーバンパイアとは？特徴と対処方法を知って自分の身を守ろう！
記事更新日: 2021/10/12
皆さん、こんなことはありませんか？
◯◯さんと会って一緒にいたあとって、ものすごく疲れるな…。
まあ正直言って、人の悪口とか愚痴も多くて、あまり居心地のいい人じゃないんだけど…
特定の人と会ったあと、ものすごく疲れた感じがしたり、嫌な気持ちになったり…
そんな時ってありませんか？
その人ってもしかして「エナジーバンパイア」と呼ばれる人かもしれません。
えりち
一緒にいるとやる気や元気などのエネルギーを吸われて消耗するので、あなたにとってもプラスになりませんし、運気や気分もマイナスの方に引っ張られてしまう厄介な人です。
エナジーバンパイアはスピリチュアルや占い界隈、そして最近はそれ以外でも浸透してきている言葉なのですが、人間関係にも害を及ぼすこともあるので対処して身を守らないといけません。
えりち
ぶっちゃけ占いのお客さんにもこのタイプはおりまして、鑑定が終わった後ものすごく疲れることがあります。
（占い師は経験あると思う）
今日はそんなエナジーバンパイアの特徴と、対処法を伝授し、みなさんに身を守る術をお伝えしたいと思います！
このページの目次
えりち
文字通り、エネルギーをバンパイアのように吸い取ってしまう人のこと！
せっかく高まったモチベーション、やる気、元気、そういったポジティブな気持ちを消耗させて、私たちをとても疲れさせてしまうんですよね。
一緒にいる時は大丈夫なのですが、 別れた後にどっと疲れが押し寄せてきてしまう……それがエナジーバンパイアと遭遇した時の特徴でもあります。
あの人と会うの、もうしばらくいいわ…
と思うくらい、とにかく振り回されますので、１度会うだけでお腹いっぱい状態になる人や、一緒にいるとしんどい人がそれです。
あなたの時間もエネルギーも奪うので、長期的に長時間関わるのはできれば避けたいところですね。
えりち
間違いなく、自分自身の時間とエネルギーを奪われます。
普通の人間には超能力などはありませんから、そもそも外見だけでは「この人はこういう人！」ということは完全にはわかりません。
エナジーバンパイアと聞くと、なんだか毒っ気があって強そうな人…というイメージが湧くかもしれませんが、実はそうではありません。
えりち
エナジーバンパイアは、外見や性格が一見すると魅力的な人もたくさんいます。
（第一印象で「うっ！」となんとなく変な感じがして違和感を感じることも、もちろんあります）
後述しますが、意外と「ぱっと見、いい人に見える人」にも実は潜んでいます。
外見だけでは良い人そうに見える…そのあたりは詐欺師も一緒ですが、話術が巧みだったり社交的だったり、そういう性格があって人に取り入るのが上手なエナジーバンパイアもいます。
えりち
だけど魅力的なのは最初だけで、だんだんと本性がわかってくる場合が多いです。
エナジーバンパイアの活力は、文字通り人の元気なエネルギーですので、自分に足りないエネルギーを人から取って元気になるためです。
えりち
「 人の不幸は蜜の味」という言葉がありますが、まさにそれを体現しているような人っていませんか？
人の不幸を面白がって笑っている人は、人のマイナス面（不幸）を受信して、自分はプラスの感情（笑顔）になっていますよね。
多くは無意識ですが、こうやって人のプラスエネルギーを吸い取って、自分を元気にしているんですね。
エナジーバンパイアも当然、自分にとって心地よい人と一緒に居たがりますので、狙いをつけて人を選び、コミュニケーションを取りにやってきます。（たまに無意識で、自分が悪影響を与えているのに気づかない人もいますが…）
えりち
こんな人は狙われやすい！というのをまとめてみました。
上記の特徴に当てはまる人、そして繊細さんや、HSPの気質がある人はターゲットにされやすいかもしれません。
えりち
人のことを無碍に扱ったり、断ったりができない人は特に注意です。
人間誰しも、溜まった時に愚痴を言うことはあれど、人のやることにケチをつけたり、上から目線で顎でこき使ったり、いつまでも悪口が止まらない…って人もエネルギーを吸い取ってきます。
パワハラやモラハラ、悪口やマウントばかりの人は、立派なエナジーバンパイアです。
バンパイア
（人の不幸、自慢、だ〜いすき！）
××さんって、顔もいまいちだしなんか暗いしちょっとキモくなーい？
バンパイア
ところで私、いつも男性社員にじろじろ見られるんだけど…メイクとかなんか変かなぁ？
マットでスマートな感じになりたいのにいつも「可愛いね」って言われるの！
嫌じゃない？どうせ童顔だよ〜だ
えりち
悪口も自虐風の自慢話もお断り！
隙あらば会話に自慢話や悪口をぶっこんでくるんじゃねえ！(怒)
……とまあ、受け流せるならともかく、こういうのが毎回だと参っちゃいますよね。
エナジーバンパイアは、暇さえあれば悪口や自慢話を盛り込んできますし、基本的には高圧的・攻撃的なことが多いので、日常会話をしている中でさらっと指摘して攻撃してくる…なんてことも多いのが特徴です。
なんでもまず「でも」から入って、「NO」の回答で終わる、否定する言動が多いのもエナジーバンパイアの特徴です。
えりち
今度の休みに登山しようと思うんだよね。
道具も揃えていきたいし、楽しみ！
バンパイア
え〜でも、休みなのに疲れに行くとか休みの意味なくない？
登山の何がいいのか分からな〜い。疲れるし道具は高いし、登山が趣味って信じられない！
なんて、なんでもかんでも否定されちゃったら、会話をするのがものすごく疲れますし、嫌な気分にしかならないですよね。
とりあえずなんでも消極的な意見から入って、何を言っても否定してくる人も立派なエナジーバンパイアです。
えりち
語弊があるので言っておきますが、注目を浴びたり、目立つことは別に悪いことではありません。
エナジーバンパイアの場合は、とても承認欲求が強く、「自分はこんなにすごいのに評価されない」と愚痴をこぼしてネガティブな方法で注目を集めようとすることもしばしば。
そのほか、突飛なことをして周囲の人を困らせたり、誰かに面倒をみてもらったりしたいがためにわざと困らせたりもします。
エピソードを話す時も、関心を集めたいから話を大きく膨らませたり、あるいは嘘をついたり……時にはそれで誰かが傷ついたとしてもお構いなしです。
エナバン
みんな私を見て！！！
という気持ちが特に強いのがエナジーバンパイアです。
さっきの承認欲求の延長ですが、エナジーバンパイアは自分のことしか考えていないので、いつだって自分が１番です。
辛いことがあったときには必ず「でも私が１番辛いの！」と言わんばかりの不幸アピールをして、悲劇のヒロインになることもあります。
えりち
状況を分別せずに話し出すこともあるので、周りがどう思うかもお構いなしです。
バンパイア
え？××さん彼氏と喧嘩中？それより、私もこの前彼氏と別れちゃったんだよね〜！
彼氏はハイスペックでいい彼氏だったけど、結婚しようねって言ってたのに一緒になれなかったんだよ？裏切られたの！
（慰めて！労って！）
その他にも、体調不良を訴える相手に対して「私も頭が痛い！今熱が37.5度あった」と上乗せしてきたりですとか、
相手の話にかぶせて「自分の方が辛いんだ」とアピールしてくるかまってちゃん、が実はエナジーバンパイアだったりします。
繰り返しますが、エナジーバンパイアは自分のことが１番ですので、対人関係をひっかきまわすトラブルメーカーだったり、ハラスメントの元凶となることもあります。
理由はさまざまですが、多くは
という理由から行動をすることが多いです。
やられた方は、嫌な気分になって怒ったり悲しんだり精神的に消耗してしまいますが、まさにその状態がエネルギーを吸われているということになります。
えりち
常にネガティブなオーラを周囲に撒き散らして、自分はスッキリして周りの人のことを不快にする、そんな存在です。
中には自分が人を傷つけている自覚がないパターンもあり、空気を読まず思ったことを口に出してしまったり、人を傷つける言動をしてしまうバンパイアもいますので、近くに人を不快にさせる人がいたら注意しましょう。
エナジーバンパイアは依存心や執着心も強いのが特徴に挙げられます。
１人で行動できない人も多く、加えて自己肯定感が低かったりすると、誰かがそばにいないと自分を保っていられない、なんて人も。
また、こちらの迷惑も考えず、愚痴や悪口をマシンガンのように話したり、何度もLINEや電話をしてきたり…さまざまなパターンはありますが、誰かにかまってもらわないとダメ！というパターンが見受けられます。
えりち
距離感がおかしい人もいますので、こちらが踏み込んでほしくないところに土足で上がってこようとする人もいます。
誰か悪い人につけこまれやすい人や、聞き上手で押しに弱い人は特に注意してください。
えりち
相談女、というやつにもバンパイアは潜んでいたりします。
エナジーバンパイアの中には、異性に対して誘惑的に接する人も見受けられます。
バンパイア
◯◯さんって優しいし仕事できるし、イケメンだし本当に素敵ですね♪
彼女さんがすっごく羨ましいですぅ♪
バンパイア
実はぁ〜…相談があってぇ〜
こんなこと◯◯さんにしか話せなくて…彼女さんに悪いんですけど相談に乗って欲しくて…
基本的に「誰かの恋人だ」という距離感と遠慮がなかったりすると、恋人のいる人でもお構いなしな人も。
自分の都合で相手を振り回して、ひっかきまわして消耗させ、最悪の場合相手を別れさせてしまう…なんていうとんでもないバンパイアもいます。
えりち
まったくもって、とんでもない！
（←若い頃に彼氏とられたことアリ）
繰り返しになってしまいますが、エナジーバンパイアは基本的にかまってちゃんで誰かに口を出したり、他人を気にしてないといられない人たちです。
悪口や愚痴などのネガティブ思考も大好物ですので、たとえそういった話に巻き込まれても「そうなんだ〜」程度に受け流して、話題を変えたりするようにしましょう。
えりち
受け流すと「聞いてもらえない」「つまらない」と思って向こうから離れていったりします。
「ふ〜ん」程度で聞き流すのがコツです。
間違っても「気持ちわかるよ」や「私に何かできることはある？」と聞き返さないようにしましょう。
自分のエネルギーをとられたくなかったら、同情はしないことがコツです。
えりち
「類は友を呼ぶ」は本当！！！
気が合う人のことを「波長があう」なんて言いますが、それは本当で、ポジティブなオーラをまとった人は同じようにポジティブな人間が寄ってきます。
自分自身も悪口などのネガティブな人間になってしまうと、エナジーバンパイアが同類だと思って寄ってきますのでご注意ください。
趣味や自分磨き、気分転換に打ち込んで、気持ちは明るく保つようにしてみてください。
疲れた心のケアも忘れずに！
えりち
相手との関係性によっては、
はっきりNOと言えない人もいるでしょうから、段々と距離を作っていきましょう。
遊びの誘いは理由をつけて断っていったり、職場以外では顔を合わせないようにしたり、こちらからは話しかけなかったり…と、徐々に距離を置いて離れるように工夫しましょう。
「かまってもらえる人認定」をされると寄ってこられてエネルギーを消耗しますので、なるべく近いテリトリーには寄らず、距離を置くようにしてください。
えりち
あなた自身の大事な人生ですから、エナジーバンパイアに振り回されるのはもったいない！
おそらく、読んでいて「あの人のことだ…」なんて思った人もいるかと思うのですが、もし今エナジーバンパイアに振り回されている人がいたら、勇気を出して断ち切る努力をしてほしいと思います。
大事なのは、あなた自身の人生！
エネルギーを消費されないように、心を強く持ってバリアーを張って、エナジーバンパイアに対処してください。
