TOP > おいしいもので幸せに 健康に美しく 健康・外見の悩み 今すぐ癒して！ > ワインに合うカロリー控えめなヘルシー料理（おつまみ）10選
記事更新日: 2020/10/24
外出の機会が減り、せっかくだからおうちワインを楽しみたい！というときに
あおば
と気になるところ。
今回はそれぞれのワインの種類に合わせて食べやすい、
夜中遅くても罪悪感が少ないであろうワインにあうおつまみ料理をピックアップしました。
あおば
このページの目次
あおば
簡単にできておいしい！ワインに合う料理を紹介します。
まずはさっぱり～見た目もさっぱり＆おしゃれなズッキーニロール！
でも中身にはエビが入っているので食べ応えは十分ありますよ♪
スパークリングやロゼワインに合わせやすい料理です。
おしゃれな風味のムース生地。
ホタテときゅうり、赤玉ねぎとクリームチーズを合わせています。
意外とさっぱりをしていて食べやすい。
スパークリングワインとの相性が抜群です♪
あおば
フレッシュな大根を角切りにしたり、かいわれやスプラウトなどもアクセントになります。
サーモンの塩分が強いので、味つけも必要なし。
盛り付けたらオリーブオイルと胡椒を少々。サーモンのピンク色で食卓も華やか！
あおば
トースターで焼くときにカリカリにしたいので、ポテトは火が通りやすい薄さに切ることがポイント。
オイルをかけて焼くからフライドポテト風になって、肉料理の付け合わせにも最適！
ポテトチップスを買うよりかは自分で焼いた方がヘルシー。
さっぱりレモン酸味のあるサラダです。
ちょっと物足りない…ときや、メインの前に抑えとしてそろえておきたい1品。
あおば
バゲットのパテ、ついついバターとかを塗りたくなってしまいますが
まぐろのタルタルだと味もしっかりしてよりヘルシー！
刺身用のまぐろをたたくだけなので簡単！！
あおば
ポイントは「素焼きのナッツ」を買うこと。
塩味つき×、甘み（キャラメル）は×！！
とにかく自分でアレンジできるようなナッツを買い、加減を見て味付けをしましょう♪
チーズがカロリー高い！と思う人にとっては、バナナで代用してみましょう！
甘辛で意外な組み合わせですがバナナのとろけ感とベーコンのパリパリ塩味がマッチするするんですよ～
メインディッシュはお肉の中でも比較的ヘルシーな鶏肉を使用しましょう。
マスタード×はちみつでこっくりとした味わいになりますよ。
味わいがあってヘルシーなきのこ。
きのこだけだとさっぱりしすぎ！と思っちゃう人はこのコンビーフと炒めるとちょうどよくボリュームが出ます♪
あおば
ヘルシーな料理のあつまりでも並べてみるとボリューミーな感じに見えますよね♪
健康に気を付けつつお酒を楽しみましょう～
自然が好きなナチュラルずぼら女子。
摂食障害の経験をもつ。
今は自分と向き合いつつ、サステナブルで心豊かに生活していくために実践できることも話しています。
