【人付き合い苦手な人必見】少し生きやすくなるためのヒント

生きてからこの方、ずっと人付き合いが苦手だった。

そしてそれをどうしても直したいと思ってきた。

 

世の中には2種類の人付き合い苦手なタイプの人がいる。

 

でも何とかしたい！と思って、場に出てめっちゃ練習した。

だから今ではそこそこできるようになった。

でも改めて思うのは、

人付き合いが良くなったからと言って、そんなに良いことなんてない

ということ。

 

 

人付き合いが苦手な人あるある

 

会話の「間」が恐怖

普通に話していて会話が止まる。

次の話題が始まるまでの”間”が恐怖でしかない。

その間はまずで真っ白な世界。

実は3秒くらいだったりするけど、10分くらいに感じる。

 

「……　…　…　…」

 

 

みたいいつもなっちゃう。

 

気を遣うから面倒

職場の上司でも後輩でも。同僚にでさえ。

 

色々と自分がすべきことを考える。

そしてこうも思う。

 

「……　…　…　…」

 

みたいにいつもなっちゃう。

だからよく使う回避アイテムがスマホ。

スマホ画面に集中しすぎて、そもそも、その場面に気付かなくて、なかったことにする。

 

妄想がネガティブ

色々相手の気持ちを考えすぎちゃう。

マイナス方向にだけ。

 

悪い妄想が止まらなくて、思うように行動できない。

だから人付き合いが苦手。

 

気持ちは前向きだけど人見知り

本当は人付き合いを良くしたいと思う気持ちもある。

結果的にはすごく疲れるし、後悔することも多々。

人付き合いすると、そのギャップに出会いに行くことになるから疲れる。

 

人の気持ちに敏感

人の表情や言葉のニュアンスから、相手の今日の機嫌を推測しちゃう。

大きなアンテナを張っていて、表情の変化はすぐにキャッチできる。

とにかく人の気持ちを読み取りすぎて疲れちゃう。

しかも悪い方向ばかりで、なおさら疲れる。

 

周りの目が気になる

もしも人付き合いを拒否してしまったら、その後が困る。

陰口言われないか心配だし。

そんなの気にしたって仕方ないの分かってるんだけど、気になっちゃう。

 

シャイだから

これまた仲良くしたいと心のどこかでは思うけど、 そうできない自分に嫌気がさしちゃう。

 

初対面はいけたりする

意外に初対面では普通に話せたりする。

初めての時も気疲れするけど、浅いトークで追われるし、

合わなかったらすぐバイバイできるから。

面倒なのは職場とか学校とかコミュニティとか、関係性が続く場所。

その後の付き合いが続くから面倒に感じちゃう。

 

SNSでは別人格に

普段、自分の本音を出せていない。

だからSNSでは日頃のストレスやうっぷんを、思う存分発信する。

いつも言えない自分への怒りも憑依して、とんでもない人格になったりもする。

どっちが本当の自分なのか分からなくなる。

 

 

なんで人付き合いが苦手になるのか

この記事を読んでいる人は、

人付き合いをうまくやりたいと思うのに、

なかなかうまくいかない自分にモヤモヤしている人もいるはず。

 

 

まずは自分の本当の気持ちに気付いてあげよう！

 

恥をかきたくない

やっぱりみんなの前で恥はかきたくない。

人付き合いしていると、素の自分がポロっと出てしまう。

それで恥なんかかいたら、その後どうしてけば。。

 

 

好かれたいんじゃなくて、嫌われたくない

別に好かれたくて人付き合いしている訳ではない。

嫌われたくないだけ。

でもそうするためには人付き合いせざるを得なくて。

 

 

人に合わせるのが疲れる

退屈な会話に付き合ったり、嫌なことでも引き受けたり、

人に合わせるってとってもストレスだよね。

とにかく疲れてしまって、家に帰ったらグッタリで、何もできない。

 

 

そんな自分だっていいじゃない！と思えない

 

そう心が言っているのに、聞かなかったことにしている。

そんな自分を受け入れられないから。

そんな自分が嫌い。とか思っちゃう

 

少し生きやすくなるためのアドバイス

最期に、もしももう少しだけ生きやすくしたい人のために私なりのアドバイス。

 

人付き合いが苦手は直さなくていいのでは？

人付き合いを良くして良かった！と思うことって案外少なかったりする。

だって根本的に人付き合いが苦手な性格の私は、 慣れてきたけど、

心の本音は心地よく思っていない。

 

 

 

断りたい時は気持ちを伝えるだけでOK

人付き合いで一番疲れるのが断る時。

断る時、相手からの印象が悪くなりやすいから一番気を遣う。

 

 

「本当に行きたいんだけど、今日だけはちょっと気分が優れなくて…」 とか。

 

 

人付き合いに慣れたいなら練習すればいい

どうしても人付き合いに慣れたいなら、練習するべし！

私はそう思って3年間は必至に練習した。

職場以外でも人付き合いしたした。

その結果分かったのは、私の心は人付き合いを欲していないということだけど。

 

さいごに

人付き合いが苦手なのを無理に治す必要はなかったりする。

だって心の声がそう言ってるんだもの。

でも"なんで苦手と感じるのか"は、考えてみてもいいかも。

意外と思ってる以上に”人からの見られ方”を気にしてたりする。

でも、

時には不可避な人付き合いもあるだろうけど、

やっぱり自分にムリせず、心の声を大事にしていきたい。

そういう自分でありたい。