スウェーデンから学ぶ【フィーカ】～世界の幸せライフスタイル～

日々の中にある安らぐ時間。ほっとする時間。

なんてことない事でも、幸せだな～と感じられる時間が、心を満たしてくれます。

 

皆さんは、毎日１0分でも20分でも、幸せだな～落ち着くな～と心からそう思える時間を持てていますか？

 

どんなスキマ時間でも、そのひとときが、一日の満足度を上げてくれます。

毎日の暮らしに、小さな幸せや充足感を持てる習慣。

それが、どんな時もわたしたちの心を明るくしてくれます。

 

 

肩の荷を下ろし、自分と周りの人に優しくなれる時間。

毎日の暮らしの中で、休憩を【フィーカの時間】にしてみませんか？

頑張りすぎてしまうあなたに、こころ朗らかになるフィーカをテーマにして、色々なアイデアを集めてみました。

 

 

今回のテーマはフィーカ

 

スウェーデンの素敵な習慣

スウェーデンの文化の中で、Fika(フィーカ)という時間があります。

【お茶をする】という意味ですが、そのフィーカで大切にされているのは、お茶を楽しむだけではありません。

 

 

世界中に、お茶を楽しむ文化があります。

おやつの時間や、朝の目覚めのお茶。アフタヌーンティーも、各地域に根付いた楽しみ方があります。

 

北欧のスウェーデンでは、ゆっくりとくつろげる空間で心おきなく話せる仲間と過ごす時間を持つことを大切にしています。

 

休憩を取ることにも積極的で、コーヒーを飲むことにも重要な文化であるという考えがあります。

 

 

フィーカには甘い焼き菓子がつきもの

フィーカでまどろむ

スウェーデンの暮らしの中で、日本人がどの様にフィーカの時間を楽しんでいるのかのぞいてみましょう。

毎日の暮らしを楽しむヒントがたくさん散りばめられています。

 

hejhej！
今日は西条の古民家ブックカフェ、“談家”でfikaしました！

絵本がたくさんあってとても居心地が良かったです！

メニューもたくさんあって、サングリアティーを頼んだのですが、爽やかな味でとっても美味しかったです！#fika#西条カフェ#サングリア#古民家カフェ#談家pic.twitter.com/MqShTjoIgL

— ska vi FIKA? 広島大学支部 (@ska_fika)September 18, 2020

 

Fikaのクッキーをいただきました。
甘党だから超嬉しい(^_^)#fika#フィーカ#フィーカのクッキーpic.twitter.com/q0ndAzWakl

— 南雲達也、ドイツ時計の伝道師 (@t2y_nagumo)September 19, 2020

 

先日摘んだ#ブルーベリーで昨日は#ブルーベリージャム作り。今回は友人の@hana_isu_swedenさんから教えてもらったスペシャルレシピでラベンダー香る大人なジャムですそれで今日はおやつに#ワッフルを焼き生クリームと一緒に頂きましたGöranも大興奮の美味しさで贅沢な#フィーカだったpic.twitter.com/n036XbaOlc

— Mon B&B Haverö (@BHavero)September 17, 2020

 

楽しくなるアイテム

動画にあったように、手作りの良いところは使う食材を選べるということ。お菓子作りの過程も楽しめることです。

お気に入りの調理器具を見つけたり、おいしい食材をもらったりした時に作ってみよう！

 

 

フィーカの時間は色々な形で楽しめます。

ひとりでゆっくりと毎日の生活の中でコーヒーと甘いものを楽しめますし、カフェでおしゃべりを楽しみながらフィーカの時間を満喫することもあります。

自宅に友達を招いてフィーカの時間を楽しむなら、たまに贅沢な洋菓子を楽しむのもいいですよね。

 

 

フィーカの時間にはコーヒーが欠かせません。

紅茶を楽しむ人もいますが、スウェーデンの人にとってはコーヒーが大切な文化です。

様々な種類のコーヒーを試して、とっておきの１杯を堪能してみましょう。