記事更新日: 2021/11/22
ダイエットや美容にも良いとされるルイボスティーですが、実は白髪にも良い！？とも言われています。
最近ルイボス茶にタンポポコーヒーという「お前は妊産婦か」という飲み物に切り替えてるんだけど、明らかに冷えとむくみがマシになってきたのと異動や愛犬との別れでむちゃくちゃ増えた白髪が減ってきた。あと爪が丈夫になってきた。ルイボスとタンポポっょぃ。
— ALT@(@alt_altiero)April 26, 2017
本当に？本当だとしたら効果的な飲み方があるの？など実際に説明していきます。
ルイボスティーには、
・活性酸素を取り除く作用
・むくみや便秘の解消
があるといわれています。
これは、抗酸化作用をもつポリフェノールや、利尿作用を促すカリウム、毛細血管の働きを強化するルチンなど、様々なミネラルが豊富に含まれているから。
そもそも白髪とは、加齢とともにホルモンバランスが崩れたり、必要な栄養素が髪先まで届かなくなってきた結果、毛根でメラニン色素が作られず髪が黒くならないで伸びきてきてしまうもの。（もちろんこれ以外の要素もありますが…）
ルイボスティーに含まれる様々なミネラルによって必要な栄養素を補ったり、老化の原因ともいわれる活性酸素を取り除いて、髪をキレイな状態で保ちましょう♪
実際にルイボスティーを飲んでよかったという人の声も
ルイボス飲んでたら1本だけ生えてた白髪が黒くなった。とゆう話をしたらうさねこさんが凄い勢いでルイボス飲んでる
— あばれんぼう のりー(@chario_nrcr)June 12, 2019
我が家は
— ポン酢 (@IG2Qmyfj2BMCOFx)October 18, 2021
平日の朝はホットルイボスティー飲むんだけど
白髪にも良いと聞いて、がぜん飲む気がわく
元々、緑茶飲んでたのだけど、夏頃よく不正出血してたので、ホルモン整えようと飲み始めたんだよね
不正出血止まったし、白髪にも良いなんて、ルイボス優秀やな
美容に良い効果があるとわかればぜひとも取り入れたいルイボスティー。
ただし、避けた方がよい人もいるのも事実。
・胃が弱い人
・妊娠中の方
現代の人に不足しがちなミネラルであるマグネシウムや亜鉛が豊富に含まれているのが特徴ですが、摂取しすぎには注意が必要です。
マグネシウムの影響により、お腹を下しやすくなる影響も。
また、妊娠後期の時期にルイボスティーを摂りすぎると、「胎児動脈管早期収縮」という胎児の血管が閉じたり開いたりする症状がみられ、心不全になる可能性があると報告されています（参照）
・ノンカフェインのお茶が欲しい人
・若々しさを保ちたい人
南アフリカが原産国にルイボスティー、現地の人たちは「不老長寿の薬」としても飲んでいたのだとか。
ノンカフェインなので、寝る前などにもおすすめです。
また、成分として含まれる「アスパラチン」「ケルセン」などのポルフェノールによる抗酸化作用も期待できます。
白髪に良いことがわかり、たくさん飲みたい！となる人もいるでしょうが、実は一度にたくさん飲んでしまうのはあまりおすすめできません。
では、ルイボスティーが危険ではなく飲めるにはどのくらいが目安としてよいのでしょうか？
基本的な目安は1日2杯程度といわれています。量にすると1日500ml程度。
一度に大量というよりかは、日々少し楽しむ～くらいがおすすめです。
身体によいとわかれば、実際に本物の茶葉が入った良いものを選びたい。
まとめ買いをするのにおすすめのルイボスティーを紹介します。
最高級グレードの茶葉を使用しておきながら、100袋ティーバッグが1500円で買えるのはなかなかない！コスパ最強のルイボスティーです。
紅茶専門店として有名なen herb。知っている人も多いのでプレゼントにもおすすめです。 ブレンドティーのこちらはティーバッグですが、茶葉だともっと安く購入することも可能。
初回500円から試せるベルタルイボスティー。 13種類ものオーガニック原材料を組み合わせて、一般のルイボスティーよりも多くのビタミン・ミネラル成分を含んでいます。 定期便価格で980円で、3回継続する必要があるため注意が必要です。
