【1人の時間が欲しいはダメなこと？】その心理と対処方法

「1人の時間が欲しい…」

1人の時間がないと生きていけない…

みんなと、大切な人と、家族と一緒にいるのはもちろん幸せなこと。

でも1人の時間がないと生きていけないタイプだから…

 

それを伝えたいんだけけど、

それで大切な人を傷つけてしまわないか、

ちょっと後ろめたい気持ちになってしまってとても悩む。。。

 

 

ついつい性別や年齢のせいだと思ってしまうけど、

実は男女の違いや年齢は関係ない！

 

 

 

どうしてそう思うのか、その心理は⁉

 

そう思ってしまうのは、わがまま？

そう思ってしまうのは、私だけなの？

 

 

その理由を解説します！

 

要る人/要らない人の2タイプいる！

 

だって、そういうタイプの人はたくさんいるから。

 

人には「内向的タイプ」と「外交的タイプ」がある。

もしくは「充電池タイプ」と「風力発電タイプ」。

 

 

 

 

 

そして1人でないとエネルギーが充電できない。

 

 

それを知ったうえで、こんな場面はない⁉

 

特に何かしたい訳じゃなくてボーっとしたい

 

特に何か考えたい訳じゃないんだけど、1人でいる時間が欲しい。

 

本を読んだりテレビを見たり。

冷静になる時間が欲しい。

充電する時間が欲しい。

ただそれだけ。

 

 

 

ちょっと考える時間が欲しい

 

色々考ええることが多い人にとっては、じっくり考える時間が必要。

人生のこと、これからのこと、パートナーとのこと。

じっくり考えたいのに、1人じゃないと全然集中できない。

 

 

 

一人でいる時間がほっとしする

 

やっぱり疲れている時は1人の時間が欲しい。

何とも言えない、あの安心感。

自分の周りを壁で囲っても貰った感覚。

自分だけの世界に集中できる。

この時間は絶対必要。

 

 

 

そんな時の対処方法

1人の時間が必要なことは分かっても、パートナーや家族がいると、そうはいかない。

やっぱり時間は共有するものだし、出来るだけ一緒にいたいと心では思う。

でもやっぱり、1人の時間がないと充電切れして廃人に…

 

 

1日のタイムスケジュールを書き出してみる！

 

 

まずは一日の生活時間を把握するだけでも違ったりする。

書き出してみると「ない」と思っていたけど、 実は30分だけ捻出できたりする。

例えばその30分をカフェでゆっくり過ごしたり。

 

 

朝の30分とか、寝る前の30分とか。

時間が「ある」と思えるだけでも全然違う！

 

話し合う！

 

「1人の時間が欲しい」と直接伝えてしまうと、

1人時間が不要な人にとっては結構ショッキングに捉えられてしまうかも。

そうならないためにも、まずは感謝の気持ちから伝えるのが大切！

 

 

そして、

 

 

さいごに

1人の時間が欲しいのは全く悪いことじゃない。

誰だって充電が必要な時がある。

無理して頑張ると、いつか充電切れになってしまう。

でもなかなか時間を作れないのが現実。

そんな時に是非試してほしいのが、

ちょっと勇気が要るけれど、大丈夫！ きちんと伝えれば想いは伝わるから。