記事更新日: 2020/07/23
心とカラダのリフレッシュ方法…
いろいろあるけれど、せっかくいい天気の今日は、太陽の下で過ごしてみてはいかが？
あおば
おすすめしたいリフレッシュ方法は、ベランピング！
「ベランダ＋グランピング」からその名前がついたベランピング。
2020年以前から趣味として楽しむ人はいましたが、（すでに造語してもあったようです）
コロナ禍の外出自粛期間で一気に広がったように感じます。
思い切り運動はできないけれど、遠くには行けないけれど、外でリフレッシュしたい！という気持ちに応えてくれる手軽なアウトドア。
今や、おうち時間の過ごし方・在宅勤務のリフレッシュ方法のひとつとしてだけでなく、ベランダで過ごすオシャレな休日としても定着しつつあるベランピング。
あおば
ちょっとしたリフレッシュにはぴったり。
キャンプ場でのアウトドアはちょっとハードルが高いと思っている人にもおすすめ！
自宅にいながら気軽にアウトドア気分が楽しめるベランピングの魅力とベランダでの過ごし方をご紹介です。
このページの目次
あおば
家にいるのに、気軽にアウトドア気分が味わえるリラックス方法。どんな過ごし方をしたいか、その日の気持ちに合わせて考えてみて！
あおば
ゆっくりと自分だけの時間を過ごしたい人におすすめなのは、ベランダカフェ
ベランダにイスを出して、好きな飲み物を用意したら即席カフェのできあがり。
本を読みながら、空を眺めながら、のんびりゆっくり過ごしてリフレッシュ。
コーヒーとおやつを用意して、ただ何もしないでぼんやりと過ごす時間は至福のとき…
時には考え事もお休みして、風の音や陽の光に身を任せてみてはいかが？
ベランダでくつろぐのに最適なデッキチェアは、リクライニングタイプから、キャンプやフェスでも使えるアウトドアタイプ、木製など種類が豊富。
どんなシチュエーションで使いたいか、ベランダやテラスの広さに合わせて選ぶといいですよ。
実際に座り心地をチェックしたいならお店に足を運んでみましょう！
次の日もお休みなら、おすすめはナイトベランピング！
夜風にあたりながらベランダで飲むお酒は格別です。
部屋の明かりを点けていてもいいですが、せっかくならランタンを灯してみては？
ベランピングで使うだけなら、専用のものでなくてもOK。
LEDキャンドルやソーラーライトなど、部屋でも使えるデザインを選ぶと使い勝手がいいです。
ゆっくり過ごしたいベランピングには、タオルケットもご一緒に。
リクライニングできるデッキチェアなら思わずうたた寝したり、日差しが差し込む時間帯には、頭からすっぽりかぶって日除けにも。
イチオシは敷物にも使える「オルドルトン」。
画像参考サイト：こちら
あおば
ベランダで植物を育ててみたり、床や壁をDIYしてみるのもおすすめ！
自分だけの秘密基地のような、居心地よいリラックスできる場所へベランダを大改造。
ガーデニングでミントやバジルなどのハーブを植えてみたり、ウッドパネルを貼って木製床にしてみたり。
理想のベランダへDIY！
育てたハーブを使って料理やお菓子にすれば、カフェタイムももっと楽しくなること間違いなし。
ベランダ菜園は育てやすいハーブ類のほか、野菜ならパセリやベビーリーフなどからはじめてみましょう。
プランターで簡単にできる菜園キットなども販売されているので、まずは育てやすく続けやすいものチョイス。そのまま置いていてもインテリアとしてかわいく見えるカインズのガーデニング用品もおすすめ。
ベランダでくつろぐなら、いっそのこと温もりのある木製床にしてしまうのも手段です。
ジョイントしてつなぐだけの手軽なウッドデッキパネルを使って、簡単DIYも楽しいですよ。
好みの色と木目を選べば、お気に入りの場所に。
素材のほか、取り外しやすさと水はけを意識して選ぶようにしましょう。
あおば
ベランダでも本格的なアウトドアを楽しみたい人には、小型バナーを使ったキャンプ飯がおすすめ
ベランダでつくるとは言っても、あくまで「キャンプ飯」。
凝った料理をつくる必要はありません。
カットしたバゲットに、バーナーの上で温めた缶詰を載せて、お好みの調味料とフレッシュハーブ、とろけるチーズを少々。青空の下で食べるオープンサンドの出来上がりです。グラスにワインを注いで、ナッツやドライフルーツをつまみながらの午後！
ベランダやテラスに十分な広さがあれば、テントを張って本格的に。
バーナーだけ用意したら、あとはキッチンにある道具を組み合わせて調理できるのがベランピングのいいところ。
料理以外に、ベランダでコーヒーを淹れるだけでも雰囲気が楽しめます。
ただし、ベランダで火が使えない賃貸もあるので、必ず契約を確かめてから利用しましょう。
ベランピングで料理を楽しむなら音楽もお供に。
携帯の音楽をそのまま流したり、ヘッドフォンで音楽を聴くのもいいですが、アウトドア気分をより盛り上げる木製スピーカーもおすすめ。
優しくてマイルドな音色が耳に心地よいです。
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あおば
青空の下でストレッチやヨガがおすすめ！カラダがスッキリすれば心も晴れやかに
ベランダやテラスにヨガマットを敷いて、ストレッチやヨガで日頃の疲れをリフレッシュ。
大空の下でカラダを伸ばせば、いつもより開放的な気分！日光浴もできるので、在宅勤務で外出のない平日の休憩にもおすすめです。
さっぱりした爽やかな飲み物用意して、たくさん深呼吸しましょう。
ウッドデッキのベランダもありますが、通常はコンクリートの床のことが多いので、寝転んで痛いようなら天然ゴムのヨガマットがいいでしょう。
ゴム製は重いため持ち運びには向きませんが、自宅のベランダ用であれば厚みとクッション性があっておすすめです。
ただし、においが気になるという人もいるので、基本的には好きな素材や柄で、使っていて楽しくなるものを選んでくださいね。
ベランダは屋根があっても屋外なので、日焼けや虫よけ対策をしておく方が安心です。
あまりに日差しが強い日や長時間の運動でなければ、日常的に使っている日焼け止めで対策を。
虫よけスプレーがベタついて気になる人は蚊取り線香を焚いておきましょう。
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あおば
在宅業務の合間に、少し外の空気を吸うだけでも気分転換になるよね。
キャンプ場に行かなくても、おうちで気軽にアウトドアを楽しめるベランピングは、リフレッシュにちょうどいいかんじ！
「せっかくのお休みだからどこかへ出かけなくちゃ」と、疲れているのに頑張ったり、「だからと言ってどこにも出かけないのも、なんだかクサクサする」と、休日なのに気分が滅入ることもあるでしょう。
そんな時は肩肘張らず、コーヒーを飲みながらゆっくりのんびりする時間を、ベランダ過ごしてみてはいかがでしょう？
おうちで自然を感じながら、心とカラダを癒してあげてくださいね！
自然が好きなナチュラルずぼら女子。
摂食障害の経験をもつ。
今は自分と向き合いつつ、サステナブルで心豊かに生活していくために実践できることも話しています。
